Okej no wlasnie o tym pisze.A Arnolda sylwetka mnie nie interesuje i w zyciu bym takiej sylwetki nie chcial miec ani wogole sylwetki kulturystycznej bo dla mnie to jest po prostu niestsetyczne i smiesznie wrecz wyglada.Ale skoro chcesz tak wygladac to wlasnie o tym pisze ze jak na 1,5 roku dazenia do takiej sylwetki to moim zdnaiem slabo.A co do [...]
[...] intensywnsoc biegu jest mala mozesz sobie biec i biec na ile Ci pozwoli wydoilnosc pluc i serca gdy ja na tyle zwiekszysz ze kwas mlekowy zacznie grac swoja role wtedy po prostu musisz zwalnaic co jakis czas bo inaczej miesnie Ci odmowia posluszenstwa. Gdyby tetno zawsze szlo w parze z intensywnoscia wysilku to wtedy jest inna bajka ale tak [...]
[...] Niektorzy twierdza, ze picie szklanki moczu z rana jest zdrowe i oczyszczajace, to co mamy zaczac to robic bo "niektorzy sobie chwala"? Pisza ze super sie czuja i sa zdrowsi a niekiedy przechodza jakies tam dolegliwosci, ktorych nie mozna bylo wyleczyc tabletkami ? Najprawdopodobniej po prostu schudli i dzieki temu poprawilo im sie to i owo.
[...] W niektórych ćwiczeniach jak np. przysiad mogę śmiało dodać, ale w podciąganiu obciążenia trochę za dużo poszło }:-( I chciałabym wiedzieć czy dobrze sobie obrałam ilość kalorii i poszczególnych składników, bo często czuję się głodna i nie wiem czy mój organizm po prostu nie potrzebuje więcej :)) http://imageshack.us/a/img801/5227/6lx3.jpg
[...] brudne triki - nie radzę stosować, ale nie ma to niczego wspólnego z jakimiś "zasadami", bo atakujący musi się liczyć z obroną w jakiejkolwiek możliwej formie. Po prostu jak nam taki magiczny manewr nie wyjdzie to gość się w****i i po ewentualnej porażce będzie ciężki przekop. A jak się uda to za wyłupienie oka można iść do pierdla. [...]
[...] od serca i woli walki ale "im więcej potu na treningach tym mniej krwi w walce" ...na pewno będziesz walczył z ludzmi którzy ćwiczą już od 6-7 + lat i wtedy może się okazać że jeszcze za mało umiesz . Nie mam na celu cię zniechęcać,po prostu jestem realistą ;D W każdym razie - trzymam za ciebie kciuki i liczę na sukces,na pewno będe tu wpadał ...
[...] saszetkę do kieszeni, zapiją wodą i git będzie. po 2) pozycjonowanie produktów tych ma sens, bo która inna polska firma ma packi? od siebie dodam, że trzeba przetestować po prostu. Redfaster mnie np. mile zaskoczył. Wiadomo, nie chodzi o działanie a'la Shock czy inny topowy no-booster, ale na trenoingu mniejsze zmęczenie i więcej chęci. co do [...]
[...] jeszcze jakiś tydzień bo to jeszcze bardzo świerze jest -jeżeli samo nie minie -wybiore się. Tyle że kiedy przypomne sobie moje przygody z lekarzami.. i ta ich całą podłość... mam uraz po prostu. I do szczescia nie brak mi śmiesznie - poprawnego wywodu na temat szkodliwosci takowych uzywek. Do tego nie jestem pelnoletnia. Ciekawa wizja...
[...] i uspokoiles mnie. Jeszce mam kilka pytan: Czy kwas mlekowy w miesniach to w tym wypadku cos niekorzystnego? Lepiej zeby nie powstawal? Warto temu przeciwdzialac, czy po prostu zignorowac? P.S. Kolejnego dnia nie mam zakwasow, tylko czasem jakies dziwne lekkie uklucia w niektorych czesciach miesni - chyba sie miesnie regeneruja... Zmieniony [...]
[...] nie wspomne. Wczoraj opowiadal mi kolega pracujacy w banku w Hamburgu, ze w ostatnich dniach popelniono juz 6 zabojstw na osobach wyciagajacych pieniadze z bankomatu. Po prostu ktos podszedl, zastrzelil i wzial pieniadze... Pozdrawiam i zycze spokojnego weekendu Magic U nas w 140000-nym miasteczku napewno znalazłbyś niejedno stado [...]
[...] godzin od zakończenia treningu) a także zaburzenia metabolizmu białka -Zmniejszenie poziomu IGF-1 Sam widzisz - negatywny wpływ alkoholu na twoj organizm po treningu jest po prostu ogromny, najlepiej bedzie jeżeli zrezugnujesz z picia - zamiast piwa wypil odżywkę typu carbo leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood [...]
czyli bieżni do 800 raczej nie znajde na moje potrzeby zeby robic aeroby do utrzymania wąskiej tali lepszej gospodarki azotowej i po prostu bycia w lepszej formie ? i czy to dobry pomysł zeby robić aeorby rano ok 20 minut po przebudzeniu naczczo kazdego dnia, przed kazdym treningiem 10min srednie tempo na rozgrzewkę i przed kolacją ok 20 30 minut [...]
[...] protokoły siłowe, różne fbw, push-pull, góra-dół etc. 2. Trening zmień kiedy przestanie być efektywny- przestaniesz robić postęp w obciążeniach i sylwetce albo kiedy się po prostu znudzi. 3. Nie zaliczysz regresu. Nic nie spadnie. Jeśli będziesz trenować sumiennie będziesz stale robił postęp, ale po 2 latach będzie już trochę wolniejszy. Split [...]
[...] protokoły siłowe, różne fbw, push-pull, góra-dół etc. 2. Trening zmień kiedy przestanie być efektywny- przestaniesz robić postęp w obciążeniach i sylwetce albo kiedy się po prostu znudzi. 3. Nie zaliczysz regresu. Nic nie spadnie. Jeśli będziesz trenować sumiennie będziesz stale robił postęp, ale po 2 latach będzie już trochę wolniejszy. Split [...]
[...] protokoły siłowe, różne fbw, push-pull, góra-dół etc. 2. Trening zmień kiedy przestanie być efektywny- przestaniesz robić postęp w obciążeniach i sylwetce albo kiedy się po prostu znudzi. 3. Nie zaliczysz regresu. Nic nie spadnie. Jeśli będziesz trenować sumiennie będziesz stale robił postęp, ale po 2 latach będzie już trochę wolniejszy. Split [...]
[...] protokoły siłowe, różne fbw, push-pull, góra-dół etc. 2. Trening zmień kiedy przestanie być efektywny- przestaniesz robić postęp w obciążeniach i sylwetce albo kiedy się po prostu znudzi. 3. Nie zaliczysz regresu. Nic nie spadnie. Jeśli będziesz trenować sumiennie będziesz stale robił postęp, ale po 2 latach będzie już trochę wolniejszy. Split [...]
[...] tyle ile Ci się uda, później pianka/krem do golenia i maszynką taką jak do twarzy , następnie - są różne szkoły - albo coś "po goleniu", żeby zdezynfekować albo po prostu "po" umyć delikatnie żelem pod prysznic/mydłem etc. i spłukać. http://www.sfd.pl/Depilacja__czy_i_jak_to_robi%C4%87_-t102632.html Link jak chcesz poczytać [...]
[...] kalorie,starałem się wybrać najmniej przetworzone jedzenie i najwygodniejsze zarówno do jedzenia jak i do przygotowania.Jako ,że mam problem z węglami -strasznie mnie po nich zalewało i zapychało to ograniczyłem je po prostu na rzecz tłuszczy-dzięki temu nawet lepiej się czuje (tylko nie wiem czy tak duża wartość tłuszczu sprzyja redukcji :D)
Prosze o ocenke<Gabri>
